MÉDITER POUR CRÉER 😌 by sylvie Gendreau
L'inscription est fermée

MÉDITER POUR CRÉER 😌

Comment être plus résilient, heureux et créatif en reprogrammant son cerveau ?
L'inscription est fermée

Le plan d'attaque pour un cerveau top niveau

Ne laissez pas les traumas du passé définir votre avenir.

Faites de votre cerveau le meilleur allié de votre bonheur et de votre réussite.

La durée de la vie humaine ne cesse d’augmenter. Depuis 1970, elle a augmenté de 10 ans. Malheureusement notre cerveau, lui, commence à diminuer en volume dès la vingtaine. Or, au 21e siècle, le cerveau est l’organe de notre corps qui est le plus sollicité. Ce ne sont pas nos bras, nos jambes, notre endurance physique qui sont le plus mis à contribution, c’est NOTRE CERVEAU !

Le nombre de personnes qui ont du mal à concentrer augmente chaque année, alors qu'il y a un moyen simple et gratuit pour remédier à ce problème en quelques jours... SAUF qu'il est facile d'être détourné du but, si on ne met pas de stratégies en place.

Un cerveau en santé est clé pour créer, se souvenir et réussir sa vie.

Dans cet atelier, vous apprenez (en vous amusant et en créant) à prendre soin de votre cerveau pour être plus heureux, développer une force incroyable et stimuler votre créativité.

Au programme de cette formation :

  • 👉 Retrouver un sentiment de bien-être et reprendre le contrôle de sa vie
  •  👉 Développer une force intérieure incroyable pour affronter les problèmes de manière créative et productive.
  • 👉Comment pratiquer en s'amusant une gymnastique du cerveau basée sur la neuroplasticité positive? 
  • 👉 Pourquoi méditer est si important pour la santé de votre cerveau ? 
  • 👉 Comment la méditation est une protection contre le stress et ses effets toxiques sur la santé.
  • 👉 Apprendre à méditer  agit comme une véritable cure de jouvence
  • 👉 L’exercice simple à répéter chaque jour pour transformer son cerveau et sa vie.
  • 👉 Comment vivre mieux et plus longtemps en méditant? 
  • 👉 Le plan en 5 étapes pour transformer sa vie avec des habitudes toutes simples (nous avons testé, c’est magique).
  • 👉 Comment transformer ce travail en jeu et créer des œuvres artistiques (en s'amusant).
  • 👉 Comment se libérer de la frustration et vivre en paix avec soi-même et les autres.

Nous mettons en place  un système pour construire son temple intérieur avec des exercices quotidiens pour accroître sa résilience, son bien-être, sa joie et sa performance.

À télécharger, imprimer ou écouter
  1. Une cartographie du processus complet
  2. Un fauteur de trouble agréable (pour agir sur soi chaque jour)
  3. 3 audios pour des séances de méditation - 5│ 10 | 15 minutes

Cette formation comprend 5 vidéos et  les transcriptions, 3 audios et 2 PDFs.

Ce qui est inclus

File Icon 25 des dossiers

Contenu

MAÎTRE DE SON BIEN-ÊTRE !
Maître de son bien-être (VIDÉO)
Introduction (TRANSCRIPTION)
2,19 Mo
Ressource 🗺 Cartographie de l'Atelier │ Fond noir.pdf
3 Mo
Ressource 🗺 Cartographie de l'Atelier │ Fond clair.pdf
2,99 Mo
UNE RÉVOLUTION POUR LE CERVEAU
Méditer pour Créer │ Une révolution pour le cerveau (VIDÉO)
Une révolution pour le cerveau (TRANSCRIPTION)
322 ko
📕 À LIRE - Ce que notre cerveau adore !
📕 A LIRE - Sortir de soi
UN FAUTEUR DE TROUBLES AGRÉABLE
3. Un fauteur de troubles agréables (VIDÉO)
un fauteur de trouble agréable (TRANSCRIPTION)
906 ko
📕À LIRE - Des fauteurs de troubles agréables
Ressource 📒 mon Fauteur de troubles agréables.pdf
2,45 Mo
LÂCHER PRISE COMME UN ARTISTE
4. Lâcher prise comme un artiste (VIDÉO)
Lâcher prise comme un artiste (TRANSCRIPTION)
262 ko
📕À LIRE - L'art de l'immobilisme
Ressource 📒 Mon fauteur de troubles agréables | en ligne
ON MÉDITE AVEC KARIMA !
5. On se prépare... (VIDÉO)
On se prépare... (TRANSCRIPTION)
1,87 Mo
Les chemins de la guérison
185 ko
Conseils et astuces pour méditer
1,2 Mo
Méditation │6:45 minutes │ Détachement.mp3
7 min
Méditation │ 8:45 minutes │ Chakra.mp3
9 min
Méditation │13:53 minutes │Ancrage.mp3
14 min
L'ultime multivitamine pour le cerveau - Conclusion
6. Conclusion (VIDÉO)
L'ultime multivitamine pour le cerveau (TRANSCRIPTION)
1,98 Mo

VOS ACCOMPAGNATRICES

Coach et thérapeute

Mon approche humaniste et intuitive en psychothérapie me permet d’accompagner des personnes, à reprendre contact avec leurs émotions, avec leurs désirs et leurs rêves en accueillant les parts d’ombre et de lumière, à retrouver leur capacité d’accueil et d’écoute de soi sans jugement. 

J'ai une formation en droit, management de la formation, médiation, accompagnement professionnel et personnel, prévention des risques
professionnels et psycho-sociaux ; je me suis également formée à différentes
techniques de développement personnel (Gestalt thérapie intégrative, l'écoute
active de Carl Rogers, Reiki, archétypes de
Jung...).
KARIMA AYOUB depuis Paris
Entrepreneure, auteure, blogueuse et professeure

Catalysatrice de vos talents et de votre créativité, j'enseigne aux entrepreneurs et aux créateurs des méthodes efficaces pour les aider à réussir leurs projets et à transformer leur vie pour être plus libres, épanouis et prolifiques.

Ma formation en psycho-sociologie, en science de la communication et ma longue expérience dans la conduite de projets d'innovation me permet de vous aider à concrétiser vos rêves et à atteindre les résultats que vous souhaitez en toute confiance. Que ce soit par le biais de mon blogue, Le Laboratoire créatif, de mes livres ou de mes cours, je partage conseils et astuces pour vous aider à mettre en place des systèmes pour soutenir vos progrès au jour le jour.
SYLVIE GENDREAU depuis Montréal